حمض الأسبارتيك، المعروف أيضًا بحمض الهليون، هو حمض أمينو غير ضروري. وهذا يعني أن حمض الاسبارتيك يمكن أن ينتج من أجسامنا بشكل طبيعي. يلعب حمض الأمينو هذا دورًا رئيسيًا في دورة طاقة الجسم ويمكن العثور عليه في الحليب ومنتجات الألبان والبيض واللحم والسمك والبقوليات والمكسرات والحبوب والفاكهة الحمضيات والخضروات الخضراء المورقة.

يحتوي حمض الأسبارتيك على شكلين:

• حمض اللاسبارتيك
• حمض د الاسبارتيك

والفارق بين الاثنين هو أن حمض اللاسبارتيك يستخدم من قِبَل الجسم لبناء البروتينات، في حين يستخدم حمض د الاسبارتيك لتعزيز مستويات هرمونات معينة. وبسبب هذا التأثير، يستخدم حمض الاسبارتيك عادة من قبل الرياضيين وبناة الجسم لتحسين الأداء الرياضي وتكوين الجسم.